FYSIEKE KWALITEITEN
De methode van SportProof gaat uit van de vier fysieke kwaliteiten: explosief vermogen, sprintvermogen, uithoudingsvermogen en wendbaarheid.
Bij wedstrijdbepalende acties als kopduels, loskomen van de tegenstander en korte sprints is het explosief vermogen van een sporter bepalend. SportProof test het explosieve vermogen aan de aan hand van de counter movement jump en de vertical jump.
SportProof heeft sprintvermogen gesplitst in startsnelheid en versnellingsvermogen. Wij testen de startsnelheid door middel van de 10 meter sprint en het versnellingsvermogen door middel van de 30 meter sprint. Uit recent onderzoek blijkt namelijk dat 96% van de sprints tijdens een wedstrijd korter dan 30 meter zijn. 49% daarvan zijn zelfs korter dan 10 meter.
Uithoudingsvermogen testen wij door middel van de Interval Shuttle Run Test (ISRT). De ISRT meet het a-cyclisch aëroob uithoudingsvermogen. Dit wordt omschreven als "het vermogen om gedurende langere tijd met een sterk wisselend tempo te kunnen lopen".
Bij de sporten voetbal, hockey en rugby is het belangrijk om snel van richting te kunnen veranderen, zonder balans en snelheid te verliezen, dit wordt in de literatuur wendbaarheid genoemd. SportProof test wendbaarheid aan de hand van de Slalom Sprint Test.